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Voici la version haut de gamme de ta Pain Cave : précise au maximum, super confortable et vraiment stylée. Avec un éclairage adapté, tu auras peut-être l'impression d'être dans une vision du futur.
1. le cœur : Smart Bike ou trainer avec une sensation de plein air
Si tu veux vivre pleinement l'expérience indoor, tu ne peux pas passer à côté d'une véritable simulation de pente. En d'autres termes, le smart bike ou un simulateur de montée adapte l'inclinaison au monde virtuel. Le Wahoo Kickr Bike Pro Smart Bike est un appareil qui en est capable. Le vélo d'intérieur est encore plus réaliste si la nature du sol est simulée, ce qui existe sur certains appareils Tacx.
- Smart Bike avec simulation d'inclinaison : Wahoo Kickr Bike Pro Vélo intelligent
- Smart Trainer avec simulation de terrain : Tacx NEO 3M Smart-Trainer
- Simulation d'inclinaison pour Smart Trainer : Garmin Tacx Alpine ou Wahoo Kickr Climb
L'avantage d'un Smart Bike est qu'il peut être adapté à une autre personne en quelques gestes, alors qu'avec un Smart Trainer, il faut changer de vélo. Si la taille convient à peu près, on peut encore s'arranger pour que seule la hauteur de la selle soit réglée.
2. technique pour le détail : table pour ordinateur portable et snacks
Un support d'ordinateur portable sous lequel le ventilateur peut te fournir de l'air frais est un game changer. La table place ton écran ou ton ordinateur portable à la hauteur parfaite. Tu as toujours ton parcours sous les yeux et tu n'as pas besoin d'improviser avec des solutions de fortune bancales. Une table de Tons, comme la Laptop Race Table, est particulièrement élégante.
Plus : il offre suffisamment de place pour les boissons, la télécommande ou les snacks pour le cooldown.
Il existe même une variante sur laquelle tu peux monter un écran incurvé. Il n'y a alors plus de place pour les snacks, mais tu vois encore mieux le monde virtuel et tes données de conduite.
- Table d'indoor cycling : Tons Laptop Race Table >> disponible ici
3. climat & confort : ventilateur et natte
Si tu t'entraînes de manière haut de gamme, tu veux aussi un flux d'air haut de gamme. Tu veux un ventilateur qui adapte automatiquement la force du vent à ta fréquence cardiaque ou à ta vitesse. Ou aux watts que tu pédales ? Ou à ta température corporelle ? Pour ce dernier cas, tu as besoin d'un capteur de température, comme le Core 2 Thermal Sensor.
Passons maintenant aux machines à vent. Le Wahoo Kickr Headwind peut souffler à différents niveaux ou adapter sa force de vent à ta fréquence cardiaque ou à ta vitesse. L'Elite Aria peut également être couplé à un powermètre ou à un capteur de température et peut adapter le flux d'air en fonction de ceux-ci.
- Contrôle automatique par la fréquence cardiaque ou la vitesse : Wahoo Kickr Vent de tête
- Contrôle supplémentaire par la température du corps ou le watt : Elite Aria
En outre, un tapis d'entraînement robuste permet de ménager le sol et les nerfs lorsque l'activité s'intensifie.
- Tapis d'entraînement pour l'indoor cycling : Tapis de sol Wahoo Kickr
4e facteur de style : des vêtements de grande classe
Parce que même dans la Pain Cave, le style compte : une tenue chic, aérée et légère. Commençons par les chaussettes. Les chaussettes Fingerscrossed Super Light sont minimalistes, super légères et franchement, c'est tout simplement le plus bel accessoire que l'on puisse porter pour transpirer à l'intérieur. Ou à l'extérieur lors des chaudes journées d'été. Combine-les avec des cuissards et des maillots de cyclisme particulièrement légers et fins et tu seras parfaitement équipé.
- Chaussettes : Chaussettes Fingerscrossed Super Light
- Maillot et pantalon : Collection Santini Forza Indoor, pantalon Velocio Ultralight
Astuce : tu peux aussi regarder du côté des cuissards liner, c'est-à-dire des cuissards qui se portent en fait sous les shorts de VTT. Ils sont généralement fabriqués dans un matériau en mesh - donc vraiment aéré. La prudence est de mise à l'intérieur des cuisses. Selon la forme de la jambe, les parties qui frottent l'une contre l'autre ou contre la selle ne doivent pas forcément être en mesh, car cela peut être désagréable.
Si tu ne veux pas porter de maillot, un baselayer fait aussi l'affaire.
5. réglage des performances : Optimize Indoor Chain Wax
Première question : es-tu l'équipe huile de chaîne ou l'équipe cire de chaîne ? Si tu fais partie de l'équipe cire, lis la suite. Si tu es dans l'équipe huile, tu peux sauter cette section ; de même si tu as un smart bike avec transmission par courroie.
En tant qu'utilisateur de fart pour chaînes, tu le sais probablement : les additifs contenus sont gris et lorsque des miettes de fart tombent, cela donne des taches grises inesthétiques sur la roue et le sol. Optimize a développé quelque chose à ce sujet. Un Indoor Chain Wax avec un additif blanc. Les flocons de cire tombés sont blancs à transparents, promet le fabricant. De plus, la cire est optimisée pour les températures de salon.
- Cire pour chaînes pour l'indoor cycling : Optimize Indoor cire chaude
Conclusion : le haut de gamme pour les watts élevés
Cette configuration d'indoor cycling n'est pas un jouet. C'est ta motivation personnelle pour l'entraînement - précise, intelligente et si silencieuse que tu peux faire des intervalles même à minuit sans avoir d'ennuis avec les voisins. Est-ce que c'est cher ? Oui, c'est vrai. Mais chaque élément te rapproche de l'expérience parfaite en salle.
Notre recommandation pour la configuration ultime :
Soit
- Smart Bike avec simulation d'inclinaison : Wahoo Kickr Bike Pro Vélo intelligent
Ou bien
- Smart Trainer avec simulation de terrain : Tacx NEO 3M Smart-Trainer
- Simulation d'inclinaison pour Smart Trainer : GarminTacx Alpine ou Wahoo Kickr Climb
Pour cela
- Ventilateur avec contrôle automatique par la vitesse ou la fréquence cardiaque : Wahoo Kickr Vent de tête ou Elite Aria (offre une possibilité de contrôle supplémentaire par la température du corps ou les watts)
- Table d'indoor cycling : Tons Laptop Race Table
- Chaussettes : Chaussettes Fingerscrossed Super Light
- Maillot et pantalon : Collection Santini Forza Indoor, pantalon Velocio Ultralight
- Cire pour chaînes pour l'indoor cycling : Optimize Indoor cire chaude
Sandra Schuberth
Editor
