Grâce à l'essor des smarttrainers, l'entraînement sur roulettes s'est débarrassé de son image poussiéreuse. Grâce à cette transformation, le roller est passé du stade de l'exercice stupide pour masochistes à celui d'une stratégie de fitness variée pour tout le monde. Pendant l'intersaison, l'entraînement en salle fait partie du quotidien de tous les professionnels et de très nombreux amateurs.
Pendant les mois d'hiver, cela peut représenter quelques heures sur le vélo d'appartement. Pour que le corps reste en forme pendant la charge d'entraînement, qu'il se régénère bien et qu'il reçoive un stimulus d'entraînement intéressant, il existe sur le marché un large choix de produits alimentaires pour les besoins particuliers et d'"électronique de divertissement", du matériel aux logiciels. Nous vous présentons dix produits passionnants pour l'entraînement à domicile.
1. le sel dans la soupe : Kolb Pharma comprimés suédois
Le sodium est l'un des électrolytes les plus importants du corps et est transpiré en abondance lors de l'entraînement en salle. Par la transpiration, les sportifs perdent en effet non seulement de l'eau, mais aussi de grandes quantités d'électrolytes, ce qui peut se traduire par un épuisement, des crampes musculaires ou des maux de tête. Les comprimés suédois de Kolb-Pharma aident à réguler l'équilibre hydrique, à préserver la fonction musculaire et sont faciles à prendre, même dans un contexte d'entraînement intensif sur roulettes. 5,49 Euro (100 pièces) >> disponible ici à prix réduit.
2ème potion magique : Xenofit Mineral Energy
Avec la poudre pour boisson en bouteille, les cyclistes tiennent plus longtemps lors de l'entraînement sur route. Xenofit Mineral Eenrgy contient, outre des glucides, d'autres minéraux utiles. Le potassium et le magnésium soutiennent les nerfs et les muscles. Le fer aide au transport de l'oxygène. La vitamine C et le zinc protègent contre le stress oxydatif. 13 euros (10 x 36 g) >> disponible ici.
3. récupération en sachet : Mnstry Recovery Shake
Après l'entraînement, c'est avant l'entraînement. Pour aider le corps à se régénérer entre les séances de base sur le vélo à roulettes, les cyclistes peuvent opter pour le Recovery-Shake de Mnstry. Les protéines qu'il contient contribuent à la récupération musculaire et les glucides ajoutés accélèrent la régénération du glycogène hépatique. 35,90 euros (1000 g)
4. kit d'hygiène : Muc Off Indoor Training Kit
La transpiration abondante lors de l'entraînement sur roulettes n'est pas seulement un énorme gâchis, elle peut aussi endommager le matériel. Le kit d'entraînement en salle Muc-Off contient tout ce qu'il faut pour garder le vélo et l'équipement propres. Un nettoyant hygiénique spécial élimine 99,99 % des bactéries après la séance d'entraînement. La crème de siège peut ménager les fesses. 59,99 euros >> disponible ici.
5. groupe de refroidissement : Elite Aria
Le site Ventilateur intelligent Elite Aria (testé ici) génère un flux d'air qui non seulement rafraîchit lors des entraînements en salle qui font transpirer, mais qui simule aussi le vent de course. La commande intelligente adapte automatiquement la vitesse du vent aux données du logiciel d'entraînement. Selon la vitesse, la puissance ou la fréquence cardiaque, la soufflerie simule jusqu'à 50 km/h. 290 euros >> chez Rosebikes ou Bike-Components disponible à prix réduit.
6. montagnes virtuelles : Wahoo Kickr Climb
L'entraînement sur roulettes est plus amusant lorsqu'il ressemble au "vrai" cyclisme. Le Wahoo Kickr Climb peut simuler jusqu'à 20 % d'inclinaison et un maximum de -10 % de pente. Comme cela fonctionne avec une connexion intelligente, les montagnes d'un parcours d'entraînement virtuel se transmettent en temps réel à la configuration du vélo. 699,99 euros >> chez Bike-Components ou Amazon disponible.
7. BKool
Les Espagnols donnent aux cyclistes le choix entre des millions d'itinéraires issus du monde réel ou une animation virtuelle. Grâce à la grande variété de parcours et de cours guidés, le logiciel s'est fait un nom auprès des grands sportifs. L'offre s'étend des courses sur route aux randonnées en montagne et aux aventures en VTT dans les Andes. BKool emmène l'entraînement en salle aux quatre coins de la planète. Le fait que l'entreprise fasse depuis peu partie du groupe Rouvy ne devrait rien changer à cette situation. Abonnement individuel : 11,99 euros (mois) / 110 euros (année) / 7 jours d'essai.
8. MyWhoosh
Grâce au soutien financier des Émirats arabes unis, l'application est gratuite. Cela devrait déjà susciter un grand intérêt. L'organisation du championnat du monde officiel UCI de cyclisme e-sport sur la plateforme fait également partie du marketing. La dernière version fait en outre la promotion d'une configuration particulièrement simple, d'un graphisme retravaillé dans le monde virtuel, d'un mode hors ligne et de plans d'entraînement améliorés. 85 parcours dans douze mondes thématiques sont disponibles. Adhésion individuelle : gratuite.
9. Rouvy
Alors que d'autres apps ressemblent à un jeu d'ordinateur, le créateur tchèque mise sur une optique originale. Grâce à des parcours reproduits à grands frais dans un monde virtuel, qui peuvent également être parcourus en vidéo 2D, Rouvy se présente avec assurance comme "l'application d'indoor cycling la plus réaliste du monde". Plus de 3500 itinéraires sur six continents et plus de 600 programmes d'entraînement offrent la base d'une pratique variée du roller. Des cours de gravel et de offroad en font également partie. Abonnement individuel : 19,99 euros (mois) / 180 euros (année) / 7 jours d'essai.
10. le Zwift
Avec plus de deux millions d'utilisateurs et plus d'un million d'abonnés actifs, l'application classique continue de dominer le marché. La communauté très active est le cœur de la plateforme. À toute heure du jour et de la nuit, on trouve sur Zwift des partenaires d'entraînement partageant les mêmes idées. Pour la saison à venir, des recommandations sur mesure basées sur l'IA, des améliorations de la course, des rapports de progression étendus et encore plus de gamification sont annoncés. Il y a toujours de nouveaux événements et des milliers de kilomètres animés à découvrir. Abonnement individuel : 19,99 euros (mois) / 199,99 euros (année) / 14 jours d'essai.
Jan Timmermann
Editor
